Pro Bono программы FREE!
Pro Bono программы FREE!

Mindfulness Community. Жизнь в стиле mindfulness

Первый блок.jpg
Уже несколько лет Центр Mindfulness реализует глобальный социальный проект «Mindfulness Community. Жизнь в стиле mindfulness», в рамках которого проводит бесплатные программы по майндфулнесс для всех желающих.

Чтобы стать частью Mindfulness Community и получить ссылки сразу на все бесплатные марафоны и другие полезные материалы, жмите на кнопку «Участвую!»

Марафон заботы о себе
Mindfulness & Compassion

Центр MindFulness и Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии представляют новый социальный проект для специалистов помогающих профессий и всех интересующихся!

Пандемия COVID-19 породила кризис психического здоровья, сделав неподъемной нагрузку не только на врачей, но и на специалистов психологического спектра.

Марафон заботы о себе Mindfulness & Compassion призван помочь тем, кто помогает!

Идея в том, чтобы за счет практик майндфулнесс дать возможность специалистам помогающих профессий и всем, кто живет в режиме постоянных перегрузок, восстановиться, укрепить жизнестойкость и сохранить настрой на продуктивную работу!

Старт проекта запланирован на октябрь 2020. Следите за новостями!

123.jpg

Работа.jpg

Марафон «Работа в стиле mindfulness»

За 8 недель вы можете научиться управлять вниманием, сохранять концентрацию, снимать ненужное напряжение на работе и в повседневной жизни. Это позволит быть более эффективными и стрессоустойчивыми в условиях сложного времени.

Вы можете проходить марафон в удобное время в своем темпе, последовательно просматривая видеоуроки и выполняя практики и рекомендации.

Все занятия марафона здесь.

Марафон «Лето в стиле mindfulness 3.0»

4-недельный мини-марафон. Каждая неделя посвящена определенной теме и практике: фокус внимания, контакт со своим телом, управление эмоциями, развитие сострадательности.

Все занятия доступны здесь.

34432423.jpg

sdsadsa.jpg

Спецпроект «Вместе здесь и сейчас»

Весной 2020 года мы провели 21 встречу в прямом эфире, чтобы вместе укреплять стрессоустойчивость, тренировать внимание, культивировать ясность ума, эмоциональный баланс, не-напряженность, заботу и доброту в период пандемии и карантина.

Плейлист полностью здесь.

Без имени-1.jpg

Автор и ведущая всех программ Снежана Замалиева

  • Эксперт №1 по mindfulness в России.
  • Создатель и руководитель проекта Центр Mindfulness.
  • Клинический психолог, кандидат философских наук.
  • Руководитель направления mindfulness в Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
  • Квалифицированный преподаватель программы MBSR (University of Massachusetts Medical School | Center for Mindfulness).
  • Региональный директор и тренер-фасилитатор международной корпорации Potential Project International.

Зарегистрировавшись, вы получите на указанную почту ссылки на все бесплатные марафоны, книгу "Жизнь в стиле mindfulness: как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой" и другие полезные материалы.
Имя
Телефон
E-mail
Даю своё согласие на законную обработку персональных данных.Правила обработки
Спасибо! Ваша заявка отправлена
Нажмите для звонка
Телефон / WhatsApp:
+7 965 075-32-00
Пишите